うまく人と接することが出来ない

現代の社会はとてもストレスフルな社会です。

何かと人間関係で悩んだりと気を使う世の中です。

人と人との関わりが希薄になっているにもかかわらず、対人トラブルは増加しています。

連日連夜、ニュースでその手の事件を聞かない時はありません。

この現代特有の現象は、会社でも影響を与えているようです。

例えば、社会人といえば仕事帰りの飲み会です。

最近の若い人は、飲み人誘われても参加しない人が増えているそうです。

年始年末の忘年会などですら参加しない場合があります。

お酒を酌み交わして仲良くなるという部分も多分にあります。

こういった交友の場に参加しないと上辺だけ知ってしまう事になります。

これがストレスが増加し、トラブルが増えている原因なのではないでしょうか。

大学でもサークルや部活に所属せずにいる人が増えているそうです。

悪いことではありませんが、大学は人間関係を築く場でもあります。

うまくコミュニケーションが取れない場合はどうすればいいのでしょうか。

方法としては、同じコミュニケーションを取れてない人を探すことです。

同じように人とのつながりを欲している場合が多いです。

次に同じ趣味や嗜好を持つ人関わることです。

なにも共通点がないのと、あるのとではまったくコミュニケーションの取りやすさが変わります。

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やめられない事をやめるには

やめたいのにどうしてもやめられない事や、どうしてもしてしまう事の一つや二つ誰しもあると思います。

続けてしまってもさほど害がないのであれば、別に問題はありません。

しかし、中には対人関係に影響を与えたり、身体に影響を与えてしまうものも少なくはないのです。

例えば、タバコがいい例です。

タバコをやめたいと思っている人は大勢いるでしょう。

その中で、禁煙に成功している人がどれほどいるでしょうか。

成功している人よりも失敗している人の方が圧倒的に多いと思います。

タバコは嗜好品の中でも依存性が強く、中々やめられないのです。

では、どうすればやめられるようになるでしょうか。

タバコに関して言えば、ニコチンを摂取する量を徐々に減らしていくと言う方法があります。

1月は2箱、2月は1箱と減らしていくのです。

何事もそうですが、いきなりやめてしまうと猛烈に欲に駆られてしまいます。

次にお菓子の間食がやめられない場合です

回数を増やして量を減らす事が有効です。

1回間食していた場合は、3回に増やします。

しかし、量は同じにするか、減らします。

そうすれば、満足効果は増加するものの量は減らせると言う寸法です。

短期的では長期的に減らしていくことが、やめることへの近道となります。

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三日坊主解消法

ダイエットをやろう、資格を取ろうと思っても長く続かない場合はあります。

いわゆる、三日坊主といわれる状態です。

1日目はやる気にあふれていて実行するのですが、次の日にはもう面倒臭くなっているのです。

どうすれば、続けることが出来るのでしょうか。

続ける方法の一つは、習慣化してしまう事です。

面倒くさいというのは、普段の日常生活に加えて特別なことをしていると認識しているからです。

毎日歯を磨くように、お風呂に入るように習慣化してしまえば無理なく続けることが出来ます。

運動を継続したいのであれば、やる運動量と時間を決めてしまいます。

ばらばらにやろうとするのは、長続きしない人にはお勧めしません。

もうひとつの方法は、ゴールを短く設定すると言う方法です。

一日5km走りたいとします。

一気に5km走ろうとすると目標が遠く感じます。

そこで細かくゴールを設定すると達成感と共に目標が身近に感じることが出来ます。

あそこの電柱までは頑張ろう、あそこの信号まではがんばろうと言う風に目に見える目標にすることでやる気が継続します。

継続は力なり、という言葉があります。

言葉の通りで続ければ続けるほど力になります。

ぜひ、目標に向かって継続できる力を養いましょう。

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ついついイライラしてしまうそんな時は・・・

誰しも聖人君主ではないので、ついついイライラしたり、怒ってしまう事があると思います。

時間が経てば収まることもあるでしょうが、すぐに気持ちを切り替える必要がある場合もあります。

そんな時はどうやって気持ちを静めればよいのでしょうか。

まず、いつでも出来る方法としては考え方を変えて物事を見ると言う事です。

例えば、仕事でミスがあり、上司に怒られてしまった。

ついつい周りに当たり散らしてしまう、という時です。

仕事でミスをしたと言う事は、記憶により強く残ることになります。

そうすれば同じ失敗を繰り返す可能性が低くなり、仕事を一つ覚えたと思うようにします。

上司に怒られたことも、どうでもいいと思われていれば怒られないと考えます。

そうすれば、悪い面だけではなく良い点も生まれてきます。

こうして片方の側面だけではなく、多角的にみるとイライラも収まります。

見方を変えても怒りが収まらない場合は、物理的な手段で試してみましょう。

口から大きく息を吸って、ゆっくりと息を吐くとリラックスできます。

さらに、温かいお茶を飲むなど落ち着ける状況を作りましょう。

どんなにフラストレーションが溜まっても、ワンクッション入れることが大切です。

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私服は二度考えるといい

普段遊びに行く服や、デートをする私服はどうやって決めているでしょうか。

すぐに決められると言う人はいいですが、何十分、何時間も迷ってしまうと言う人も中にはいると思います。

社会人は特に、普段スーツを着て過ごしています。

服を選ぶということが極端に少ない状況にあります。

逆に大学生は、毎日私服で登校します。

服を選ぶ機会が毎日のようにやってきます。

まるで、毎日の食事に悩む主婦のごとく選ばなければなりません。

何度も来る服選びに時間をかけていては死活問題です。

もちろん、おしゃれを楽しみたくて迷っている人は良いです。

しかし、本当に何を着たらいいかわからず、選べない人にとっては悩みの種です。

センスは人それぞれなので、選びやすくなる方法を紹介します。

翌日に着る服を仮で二着選びます。

ここは余り悩まずに、インプレッションでぱぱっと決めてしまいましょう。

むしろ、選んだ服を明日着ていく可能性は半々ぐらいに思うと選びやすくなります。

そして、次の日の朝に新ためて洋服を選びます。

不思議と朝は脳の状態がクリアになっていると言われています。

2着から1つ選ぶだけであれば容易になるかもしれません。

都合、二日間に渡って二回選んでいる事になるので、自分でも選んだ服に納得しやすくなります。

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中々寝付けない、そんな時にする行動

毎日すぐにぐっすり寝れれば快適に過ごすことが出来ます。

しかし、熱帯夜の夜やじとじと雨が降っている夜は自然と眠りづらいものです。

布団に入ったはいいが、横になっているだけで一向に眠気が来ないなんてことがあります。

大抵、そういう日は次の日早く起きなければいけない日に限って寝づらいのです。

睡眠を誘うためには、どんな行動をすればよいのでしょうか。

当たり前ですが、寝る前に脳を刺激するようなことは控えましょう。

ゲームやスマートフォンを操作してはいけません。

目からの刺激を受けて、活性化状態になってしまいます。

また、就寝前に読書をする方がいます。、

これも脳を刺激してしまうのでおすすめできません。

続きが気になったり、謎解きを考えてしまっては脳が休まらないからです。

音楽を聴くのもNGです。

ただし、クラシック音楽など歌詞がない音楽は、逆に脳をリラックスさせる効果があるのでおすすめです。

歌詞があると、無意識に脳を使ってしまうそうです。

就寝前の3時間前くらいにお風呂に入るようにしましょう。

血行を促進すると、疲れが取れ質の良い睡眠を促します。

寝る寸前にお風呂に入ると、血行が良すぎて反って寝づらくなってしまうそうです。

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どうしても選ばなければいけない時

何年も生きていれば、重要な人生の岐路に立たされることがあります。

人生を左右するような大きな選択から、日常のちょっとした選択まで様々です。

どうしてもどちらか決められない時はどうすればいいのでしょうか。

消去法で、選択肢の良い点と悪い点を残していくと選びやすくなります。

例えば、Aの商品とBの商品で迷っていたとします。

それぞれAとBの本当に良い点・悪い点を残していきます。

Aの場合は、みんなが買っていたので欲しくなったもので、値段も高い。

しかし、これがあれば友達ともっと仲良くなれるという特徴があります。

Bの場合は、前々から自分が欲しがっていたもので、大した値段ではないが希少性が高い。

しかし、購入したからと言って購買欲が満たされるだけで、他に特にいいことはない。

こういった場合は、Aを買えば本当に仲良くなれるのか、高いお金を出してまで買うものかどうかを再考します。

Bは、確かに希少性は高いので購買欲は満たされるが、その後使い道がなくて、結局は買う意味がないのではないかと考えます。

そうすることで、どちらがより自分に必要なものかが精査されて判断基準になるでしょう。

スーパーなどの買い物も、ついつい多く買ってしまいがちです。

本当に買う必要があるのか考えて購入する癖をつけましょう。

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同級会での出来事

先日同級会があったのですが、
もう30も半ばを過ぎると驚くことが多々ありますね。

何十年振りかに会った同級生たちでしたが、
会社の社長になっているヤツもいれば、
学生時代は地味だったのにビッグダディのように何人も子供を作っているヤツもいたり…。(きっと結婚してから性欲が爆発したんでしょう…笑)

女子なんかはもうほとんど結婚していて、逆に当時の担任だった先生がまだ結婚してないみたいな…そんな不思議な現象が起こっていました。

先生はもうすぐ定年だそうで、もう結婚は諦めたそうです。
なんだか切なくなりましたよ。

でも、もっと切ない出来事がありました。

それは…同級生の約半分がハゲ、もしくは薄毛になっていたことです。

それは本当にビックリしました。

なんでこんなに薄くなってるんだ…と思ったのですが、そんな中フサフサの私はそれだけで英雄みたいな感じになりました!笑

で、その時初めて知ったのですが、
今の育毛剤ってすごい効くらしいですね。

実は薄毛のヤツの中には、
かなりヤバいところまでいったものの、育毛剤で復活したというヤツもいました。つまり、ハゲから生還したヤツもいたんです。

それだけ今の育毛剤って効果があるのか!
…と思ったら、私のような今現在で保ててる人はもう生涯ハゲに悩むことはないな!と確信しました。

そんなことをその場で発言したらブーイングをくらってしまいましたが。

それにしても、私には全く無関係の育毛剤の話を聞けたのはラッキーでした。
詳しくはこちらのサイトに掲載されています。

それより、せっかくの同級会だったのに男子の会話は育毛剤の話で持ちきりになってしまい、昔のように男子は男子、女子は女子のように別れてしまったのが残念でした。

今度会う時は皆フサフサで会いたいですね。。

いや、その頃はもう皆ハゲてるのかも…。

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四年交際した彼からプロポーズを受け悩んでいます

四年交際した彼がいたのですが、半年前にプロポーズされました。
その時は嬉しくて嬉しくて舞い上がってしまいokしました。

それからは二人で結婚のことについて色々話し合ったり、両親にはいつ報告しようか等と相談したり、楽しい毎日でした。
結婚となると一番大事なのはやはり安定した収入と、二人の相性ですが、四年も交際しているので相性のほうはお互いにどんな性格かも分かっていますし、問題はないのですが、収入に関して、つい先日思わぬことが発覚しました。

彼はそれなりに生活できる程度には給料はあるのですが、貯金を全くしていないことが分かったのです。
今まで一人暮らしをしていながら何故貯金をしてこなかったのか、別に特別必要なものもなく、これといった趣味があるわけでもないのです。

私はとても不思議でした。それでよく話を聞いてみると、彼はとにかく浪費癖が激しいということです。

買い物する時も値段なんて見ないでどんどんカゴに入れていきますし、自分の収入のうちこれだけを使って、後は貯めておこう、という計算が全くできない人のようです。

確かに言われてみればデートの時も財布の中身など気にせず買い物するし、後先考えない行動は危なっかしいとはずっと思っていましたが、彼の経済観念までは一緒に暮らしているわけではないので分かるわけではありませんでした。
なので、このまま彼と結婚していいのかどうか今とても悩んでいます。

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歯並びが悪いので矯正しようか悩んでいます

歯並びが悪くて悩んでます(>_<)学生の時から歯並びの悪さでよくいじめられたり、変なあだ名付けられたりしました。

しかも、笑うと歯並びが悪いのが目立つのでいつも口を閉じて笑っていてそれがおかしいのですよね(@_@;)
どうして変な笑い方するの?なんて突っ込まれたりしてました。

歯科検診ではそこまで悪くないから無理して矯正することはないと言われたのですが、自分としては凄くコンプレックスなのです。
だって、初対面の時に、一番最初に目がいくのはやっぱり顔ですよね。
その時に歯並びがいいと整って見えますし、笑顔も綺麗に見えるじゃないですか。

それに、面接の時に歯並びが悪いといい印象を受けないというのも聞いたことがあります。なので、やっぱり歯並びって大事なのかなと。

でも、治すのに躊躇してしまうのは矯正の時につける器具ですよね。
あれは本当に手間がかかりそうですし、何よりあれをつけながら人と会話したくないです(T_T)なので今すごく悩んでいます。

でも、すぐに矯正しなくてはならない訳ではないですし、自分の生活のタイミングも考えながら、ゆっくり決めていきたいなと思います。

それに矯正するとなれば費用も掛かりますのでね(>_<)
その辺も考えながらじっくり調べようと思います。

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夏場のゴキブリ発生の悩み

夏場は虫が多くて苦手です。暑いし湿気もあるし、これからどんどん暑くなっていくので憂鬱な季節です(>_<)

中でも特に嫌いなのがゴキブリです!!
見ただけで1日不幸な気分にさせてくれる存在は彼らだけではないでしょうか(笑)

これからの季節はそのゴキブリが猛烈に繁殖する季節ですので、本当に一夏耐えれるか今から悩みあぐねております(-_-;)

ゴキブリは人間にとって害以外のなにものでもありませんで、なぜ彼らがこの世に生まれてきたのか不思議で仕方ありません。
さらにゴキブリは、私たちの生活する環境の中に住み着いているので常に清潔を保っておきましょう。

湿気の多い薄暗い場所や、飲食店、ゴミのある場所、花壇の下、また、放置されている段ボールなどはいい塒になりますので早急に処分しましょう!

とにかく、この一夏を乗り切れるか想像しただけでとても不安です(+_+)
毎年一度はゴキブリを見るので、その姿を見るのがものすごく精神的に辛いのです。
ゴキブリがこの世から抹殺される薬などが発明されれば大量に購入するのですがね(笑)

とりあえず、出来る限り遭遇しないことを祈って今年の夏も過ごせたらいいなと思っています。

皆様もゴキブリにはくれぐれもご注意ください。

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